3.5. bis 28.6.2021 | montags von 13 bis 14.30 Uhr | 8 Termine
Innere Ruhe und Bewegung mit Taiji und Qigong im Freien
Kursleitung: Ralf Meyer Ze
Übungen aus dem Taiji und Qigong helfen, in die eigene Mitte zu finden und innere und äußere Balance aufzubauen. Durch weiche, fließende Bewegungen kann der Atem sanft fließen und Körper und Geist lernen zu entspannen.
Treffpunkt vor dem ella. Bei schlechtem Wetter findet der Kurs im Saal statt, wenn die aktuelle Situation es zulässt.
Der Kurs ist kostenlos und wird finanziert von der Techniker Krankenkasse im Rahmen des Projekts „KOBA - Gesundes Langenhorn“.
Pro Teilnehmer*in wird vom ella eine Organisationspauschale von 20 € erhoben.
Solange Verena Rolirads Hatha Yoga-Kurse wegen der Coronavirus-Pandemie bei uns im ella leider nicht stattfinden dürfen, weisen wir gerne auf ihr offenes Online-Kursangebot hin.
Anmeldung über Verena Rolirad: Tel. 0162-2831872 oder hier:
Fit werden mit ZUMBA®fitness bedeutet bei Trainerin Eva Reichhelm Spaß, Bewegung, heiße Rhythmen. In diesem Kurs sind NeueinsteigerInnen herzlich willkommen. Auspowern in netter Atmosphäre mit einer tollen Trainerin!
Normalerweise findet der Kurs mittwochs von 18 bis 19 Uhr statt. 10 (+ 2 Alternativtermine) kosten 50 €.
sucht Sänger*innen, die Lust und Zeit für Acapella-Gesang in einem großen Chornetzwerk haben. Gesungen wird „klassische“ Chormusik, ein bisschen Swing, Jazz oder Kabarett und alles, was uns noch so einfälllt. Obendrauf gibt’s Stimmbildung, Auftritte, neue Erfahrungen und einfach eine richtig gute Zeit! Auch musikbegeisterte Neueinsteiger*innen sind herzlich willkommen.
dienstags 11:00 Uhr ella Kulturhaus Langenhorn
Teilnehmerbeitrag: 15 € Monat
AKTUELLER HINWEIS: Aufgrund der aktuellen Situation kann der Chor bis auf Weiteres nicht im ella proben.
Zu unserem Sprachtreffen möchten wir Frauen jeder Kultur einladen, ins Gespräch zu kommen, interessante und wichtige Orte in Hamburg kennenzulernen und etwas über unterschiedliche Themen zu erfahren. Kommen Sie gerne vorbei, wir freuen uns auf Sie!
Die nächsten Termine 2021 finden online via ZOOM* statt!
Beginn jeweils 10 Uhr
12.4.
26.4.
10.5.
Eine Anmeldung zu den einzelnen Terminen ist erforderlich.
* Die Teilnehmerinnen erhalten vor Beginn einen Teilnahmelink per E-Mail. Bei Fragen im Vorfeld gerne melden, wir geben Hilfestellung für die Nutzung von Zoom!
BenefitYoga® vermittelt Inhalte des Hatha Yoga mit Achtsamkeit, gesundheitlicher Orientierung und entsprechend der Möglichkeiten der Teilnehmer*innen.
Willkommen sind Menschen aller Altersgruppen, mit und ohne Vorkenntnisse, die mit erhöhter Stressbelastung leben und die Yoga praktizieren möchten, um Stress abzubauen und zur Ruhe zu kommen als Ausgleich zu ihrem Alltag.
Kurs 1: Dienstags, 17.45 bis 19.00 Uhr
Kurs 2: Dienstags, 19.30 bis 20.45 Uhr
8 Termine | 120 €*
Aufgrund der aktuellen Situation finden die Kurse derzeit mit maximal 6 Teilnehmer*innen statt. Es wird gebeten, eine eigene Yogamatte mitzubringen.
* Die Kurse gelten als Präventionsmaßnahme im Sinne der Krankenkassen und
werden entsprechend gefördert. Bitte informieren Sie sich bei Ihrer Krankenkasse.
DIENSTAG
11.00 älter & besser - Acapella-Chor (momentan nicht im ella)
14.00 Bewegung und Entspannung für Frauen
17:45 BenefitYoga® 1 (neuer Kurs ab 15.9.)
19.30 BenefitYoga® 2 (neuer Kurs ab 15.9.)
MITTWOCH
10.30 Hatha Yoga am Morgen (Präsenz und Online, ab 22.7.)
14.30 Café im ella (momentan geschlossen)
18.00 Zumba®fitness
19.15 Proben Kesselhaustheater (14-tägig)
Das ella Kulturhaus Langenhorn bietet Räume für selbstorganisierte Gruppen mit fachlich versierten Kursleitern. Möchten Sie selber ein Angebot initiieren, dann nehmen Sie gerne Kontakt mit uns auf.
Egal in welcher Jahreszeit, es ist immer wichtig, sich gesund und ausgewogen zu ernähren. Gabi Meier, die normalerweise mittwochs unser Café leitet und dazu noch Ökotrophologin ist, hilft bei der sinnvollen Essensplanung.
Nachdem die ersten Runden des Langenhorner Speiseplans im letzte Jahr so begeistert angenommen wurden, erstellt sie auch 2021 wieder Speisepläne mit einfachen schnellen, gesunden und kindgerechten Rezepten inklusive Einkaufsliste.
Drei Pläne gibt es ab dem 25.2. für einen gesunden Start in den Frühling, drei ab dem 19.8. mit leckeren Rezepten für den Spätsommer/ Herbst. So entfällt die lästige Essensplanung und der Wocheneinkauf ist mit einem Mal erledigt.
Dazu gibt es wieder wertvolle Infos über saisonale Lebensmittel sowie Tipps für gesunde Getränke.
Für den Verteiler kann man sich jederzeit anmelden!
* Finanziert durch die Techniker Krankenkasse im Rahmen des Projekts „KOBA - Gesundes Langenhorn“.
Offener Nähtreff für Anfänger*innen und Fortgeschrittene
Jeden zweiten Donnerstag von 15 bis 17.30 Uhr
Sie möchten nähen oder nähen lernen, aber es fehlt Ihnen an Erfahrung, Inspiration oder Gesellschaft? In unserem offenen Nähcafé können Sie sich frei austoben und nähen, was Sie möchten. Wir stehen mit Rat und Tat zur Seite und helfen gerne.
Wir haben nur eine begrenzte Anzahl an Nähmaschinen vor Ort. Wenn Sie eine Nähmaschine haben, bringen Sie diese gerne mit. Bitte bringen Sie auch immer Stoff und Zubehör für Ihr Nähprojekt mit.
Momentan findet das Näh-Café nicht statt. Wenn Sie Interesse haben, melden Sie sich gerne! Sobald wir genügend Anfragen haben und die aktuelle Situation es wieder zulässt, informieren wir Sie über die nächsten Termine.
Sie können nähen und möchten sich ehrenamtlich im Nähcafé engagieren? Melden Sie sich im ella für weitere Infos!
