Ab Mi. 2.9.2020 | 18 bis 19 Uhr | 10+2 Termine | 50 €

ZUMBA®fitness im Freien!

Fit werden mit ZUMBA®fitness bedeutet bei Trainerin Eva Reichhelm Spaß, Bewegung, heiße Rhythmen. In diesem Kurs sind NeueinsteigerInnen herzlich willkommen. Auspowern in netter Atmosphäre mit einer tollen Trainerin!

Coronabedingt findet der Kurs mit reduzierter Teilnehmerzahl statt, weshalb zwei zusäztliche Ausweichtermine angeboten werden.

In den Schulferien findet der Kurs nicht statt.

4.8. bis 22.9.2020 | Dienstags 14 bis 15.30 Uhr

Bewegung und Entspannung für Frauen*

Kursleitung: Juliane Hinrichsen (Physiotherapeutin und Yogalehrerin)

8 Termine

Mit einfachen Übungen für Rücken, Mobilität und Kraft wieder in Bewegung kommen. Übungen aus dem Yoga fördern die Entspannung.

* Der Kurs ist kostenlos und wird finanziert von der Techniker Krankenkasse im Rahmen des Projekts „KOBA - Gesundes Langenhorn“.

Pro Termin werden vom ella 2 € Organisationspauschale erhoben.

22.7. bis 7.10.2020 | Mittwochs 10.30 bis 12 Uhr | 175 €*

Neuer Präventionskurs: Hatha Yoga am Morgen (Präsenz/ online)

Kursleitung: Verena Rolirad (Dipl. Psychologin und zert. Yogalehrerin)

10 Termine
Am 2.9. und 9.9. findet der Kurs nicht statt.
Aus Hygienegründen bitten wir darum, wenn möglich eine eigene Yogamatte mitzubringen.

Lässt Sie die Hektik des Alltags und die Auswirkungen der Corona-Pandemie
manchmal Ihre Gelassenheit verlieren? Hatha-Yoga kann Ihnen zu mehr
Entspannung und innerer Ruhe verhelfen. Durch die körperlichen Übungen (Asanas)
werden Sie Ihren Körper und Ihre Bedürfnisse wieder besser spüren. Die
Atemübungen (Pranayama) beruhigen Ihren Geist und entspannen Ihren Körper.
So starten Sie perfekt vorbereitet in den Tag.

Da aufgrund des Abstandsgebotes für Sportkurse von 2,5 Metern nur 6 Teilnehmer im
Saal üben dürfen, ist die Teilnahme auch online per Zoom möglich. Das kommt auch den Teilnehmer*innen entgegen, die lieber noch nicht wieder in Präsenzkursen üben wollen.

Level: Senior*innen & Einsteiger*innen

* Dieser Kurs ist von der Zentralen Prüfstelle Prävention zertifiziert und wird daher von den meisten (gesetzlichen) Krankenkassen bezuschusst (§ 20 Abs 1 SGB V). Bitte informieren Sie sich bei Ihrer Krankenkasse.

Anmeldung über Verena Rolirad: Tel. 0162-2831872 oder hier:

Der Chor singt weiter!

älter & besser YouTube-Kanal

älter & besser hat einen YouTube-Kanal erstellt, auf dem laufend neue Videos der Chorleiter zum Singen und Üben hochladen werden. Der Kanal ist geschlossen und nur für Mitglieder zugänglich. Die Sängerinnen und Sänger erhalten die Links über den Newsletter per E-Mail.

Bei Interesse oder Fragen gerne eine E-Mail schreiben an: aelter-besser@gmx.de.

Neue Kurse: Ab Di. 15.9.2020 | 8 Termine | 120 €*

Entspannt in den Feierabend mit BenefitYoga®

Yogalehrerin: Beke Hess

BenefitYoga® vermittelt Inhalte des Hatha Yoga mit Achtsamkeit, gesundheitlicher Orientierung und entsprechend der Möglichkeiten der Teilnehmer*innen.

Willkommen sind Menschen aller Altersgruppen, mit und ohne Vorkenntnisse, die mit erhöhter Stressbelastung leben und die Yoga praktizieren möchten, um Stress abzubauen und zur Ruhe zu kommen als Ausgleich zu ihrem Alltag.

Kurs 1: 17.45 bis 19.00 Uhr
Kurs 2: 19.30 bis 20.45 Uhr

Aufgrund der aktuellen Situation finden die Kurse derzeit mit maximal 6 Teilnehmer*innen statt. Es wird gebeten, eine eigene Yogamatte mitzubringen.

* Die Kurse gelten als Präventionsmaßnahme im Sinne der Krankenkassen und
werden entsprechend gefördert. Bitte informieren Sie sich bei Ihrer Krankenkasse.

Ab So. 16.8. | 17.30 bis 19 Uhr | 8 Termine | 80 € / erm. 72 €

Tanzkurs Standard / Latein

Tanzlehrer: Mike Weidmann

Der Kurs richtet sich an alle, die Lust haben erste Schritte auf dem Tanzparkett zu machen oder erste Kenntnisse wieder auffrischen möchten.

Getanzt wird Langsamer Walzer, Tango, Quickstep, aber auch Lateinamerikanische Tänze wie Rumba, Cha-Cha und Jive.

Inhaltlich wird der Kurs auf die Interessen der Teilnehmer abgestimmt.
Aufgrund der aktuellen Situation findet der Kurs derzeit mit maximal 3 Tanzpaaren statt.

Bei Interesse an zukünftigen Kursen gerne an
Mike Weidmann mailen: michael-weidmann@t-online.de

DIY

Atemschutzmasken nähen

Für alle, die Spaß haben am Selber machen und nebenbei etwas Sinnvolles tun wollen, hat Nina Helbig (Kinder- und Jugendkultur ella Kulturhaus) eine einfach verständliche Videoanleitung zum Nähen von Atemschutzmasken aufgenommen. Geht ganz einfach (auch für Nähanfänger*innen) und ohne Nähmaschine!

Einfach oben aufs Bild klicken, dann startet das Video.

Viele Einrichtungen, niedergelassene Ärzte, Hebammenpraxen usw. freuen sich zur Zeit über Spenden. Bitte vorher dort anrufen und nachfragen!

Viel Spaß beim Nähen und bleibt gesund!

AUF ANFRAGE!! Jeden zweiten Donnerstag | 15 bis 17.30 Uhr

Nähen, Klönen und Spaß haben im ella Nähcafé

Offener Nähtreff für Anfänger*innen und Fortgeschrittene
Sie möchten nähen oder nähen lernen, aber es fehlt Ihnen an Erfahrung, Inspiration oder Gesellschaft? In unserem offenen Nähcafé können Sie sich frei austoben und nähen, was Sie möchten. Wir stehen mit Rat und Tat zur Seite und helfen gerne.

Wir haben nur eine begrenzte Anzahl an Nähmaschinen vor Ort. Wenn Sie eine Nähmaschine haben, bringen Sie diese gerne mit. Bitte bringen Sie auch immer Stoff und Zubehör für Ihr Nähprojekt mit.

Momentan findet das Näh-Café nicht statt. Wenn Sie Interesse haben, melden Sie sich gerne! Sobald wir genügend Anfragen haben, informieren wir Sie über die nächsten Termine.

Sie können nähen und möchten sich ehrenamtlich im Nähcafé engagieren? Melden Sie sich im ella für weitere Infos!