Gruppen, Kurse & Workshops im ella

ab 22.1.2020 | mittwochs 10.30 bis 12 Uhr | 175 €

Hatha Yoga am Morgen

Kursleitung: Verena Rolirad (Dipl. Psychologin und zert. Yogalehrerin)

10 Termine (inkl. Leihmatte)

Lässt Sie die Hektik des Alltags manchmal Ihre Gelassenheit verlieren? Hatha-Yoga kann Ihnen zu mehr Entspannung und innerer Ruhe verhelfen. Durch die körperlichen Übungen (Asanas) werden Sie Ihren Körper und Ihre Bedürfnisse wieder besser spüren. Die Atemübungen (Pranayama) beruhigen Ihren Geist und entspannen Ihren Körper. So starten Sie perfekt vorbereitet in den Tag.

Level: Senior*innen & Einsteiger*innen

Dieser Kurs ist von der Zentralen Prüfstelle Prävention zertifiziert und wird daher von den meisten (gesetzlichen) Krankenkassen bezuschusst (§ 20 Abs 1 SGB V). Bitte informieren Sie sich bei Ihrer Krankenkasse.

Anmeldung über Verena Rolirad: Tel. 0162-2831872 oder hier:

Sa. 8.2. und Sa. 15.2. | 15 bis 17 Uhr

Yoga für Mädchen

Kursleitung: Bea Dinger

Spaß und Freude an der Bewegung stehen im Mittelpunkt dieses Angebots!
Yoga hilft, ein gutes Körpergefühl und ein positives Selbstwertgefühl zu entwickeln.
Die Workshops beinhalten Momente der Ruhe und Stille ebenso wie Bewegung und Tempo. Es werden wichtige Anregungen für den Umgang mit Stress und fordernden Alltagssituationen vermittelt.

Die Workshops richten sich an Mädchen von 10 bis 14 Jahren und können auch einzeln besucht werden.

Kosten: 5 € pro Termin (Betriebskostenpauschale fürs ella)

Der Workshop wird finanziert durch die Techniker Krankenkasse im Rahmen des Projekts „KOBA – Gesundes Langenhorn“.

Ab 20.11. | 18 bis 19 Uhr | 10 Termine | 45 €

ZUMBA®fitness

Fit werden mit ZUMBA®fitness bedeutet bei Trainerin Eva Reichhelm Spaß, Bewegung, heiße Rhythmen. In diesem Kurs sind NeueinsteigerInnen herzlich willkommen. Auspowern in netter Atmosphäre mit einer tollen Trainerin!

älter & besser – Acapella im Ruhestand

älter & besser

sucht Sänger*innen, die Lust und Zeit für Acapella-Gesang in einem großen Chornetzwerk haben. Gesungen wird „klassische“ Chormusik, ein bisschen Swing, Jazz oder Kabarett und alles, was uns noch so einfälllt. Obendrauf gibt’s Stimmbildung, Auftritte, neue Erfahrungen und einfach eine richtig gute Zeit! Auch musikbegeisterte Neueinsteiger*innen sind herzlich willkommen.

dienstags 11:00 Uhr ella Kulturhaus Langenhorn
Teilnehmerbeitrag: 15 € Monat

Leitung: Nele Quaas / Inka Neus
Anmeldung:
aelter-besser@gmx.de
0176 / 21 64 99 01

älter&besser – Singalong-

Gerd Zimmermann lädt ein zum offenen Singalong: Oldies, Evergreens, Shanties und Kanons zum Mitsingen! Gerd haut in die Tasten und ihr schmettert fröhlich drauf los – kein Üben, keine Noten. Einfach ein Textheft schnappen und Spaß haben!
Jeden 1. Dienstag im Monat, 12:30 Uhr im ella Kulturhaus Langenhorn, Käkenflur 30, 22489 Hamburg

Eintritt frei!

So. 12.1. | So. 19.1. | So. 26.1. | jeweils 16 bis 19 Uhr

Tanzend das neue Jahr beginnen! Schnupper-Workshops für Tanzanfänger

Leitung: Mike Weidmann

Haben Sie Lust die ersten Schritte auf dem Tanzparkett zu machen? Möchten Sie einfach mal ausprobieren, ob es mit Ihrer Partnerin oder Ihrem Partner in der harmonischen gemeinsamen Bewegung klappt? Oder steht vielleicht eine Veranstaltung an, bei der Sie demnächst tanzen dürfen?

Dann ist dieses Schnupperangebot genau richtig. Drei Stunden am Sonntagnachmittag dürfen Sie von Mike Weidmann erste Schritte lernen - und bei Interesse in einem anschließenden regelmäßigen Kurs ab Februar vertiefen.

So. 12.1. Lateinamerikanische Tänze (Rumba, Cha-cha, Jive)
So. 19.1. Standardtänze (Langsamer Walzer, Tango, Quickstep)
So. 26.1. Tango argentino

Jeweils von 16 bis 19 Uhr

Kosten pro Workshop: 24 € pro Teilnehmer
Bei Buchung aller drei Workshops: 60 € pro Teilnehmer

Mo. 17.2. | 18.30 bis 20.30 U hr

Feierabend im ella: Workshop ``Gut geschminkt``

Kursleitung: Michaela Mahler

In diesem Workshop erlernen Sie die Grundlage des professionellen Schminkens. Die wichtigste Basis ist immer noch eine gute Hautpflege. Sie erfahren, was sie dabei beachten sollten und erlernen anschließend wie Sie ein dezentes Tages-Makeup für sich gestalten können, das abends ohne viel Aufwand in ein gelungenes Abend-Makeup verwandelt werden kann.

Inkl. Material und Spiegel. Gerne können Sie aber auch Ihre eingenen Schminkutensilien mitbringen.

Kosten: 20 €

Übersicht Kurse & Gruppen

MONTAG
10.00 SprachCafé (Termine siehe unten)
13.00 Taiji mit Qi Gong*
14.30 Qi Gong*
19.00 Linedance

DIENSTAG
11.00 älter & besser - Acapella-Chor
18.00 BenefitYoga® 1 (ab 21.1.)
19.30 BenefitYoga® 2 (ab 21.1.)

MITTWOCH
10.30 Hatha Yoga am Morgen (ab 22.1.)
14.30 Café im ella
18.00 Zumba®fitness

DONNERSTAG
10.00 Palstek: offene Familiensprechstunde
15.00 offenes Näh-Café / Strick-Café (im Wechsel)

SONNTAG
17.30 Tanzkurs für Anfänger (ab 2.2.)

Frauen Sprachcafé im ella

Die nächsten Termine in 2020

13.1. | 27.1. | 10.2. | 24.2. | 9.3. | 23.3. | 6.4. | 20.4.
jeweils um 10 Uhr im ella Café

Räume für Kurse, Gruppen & Workshops

Das ella Kulturhaus Langenhorn bietet Räume für selbstorganisierte Gruppen mit fachlich versierten Kursleitern. Möchten Sie selber ein Angebot initiieren, dann nehmen Sie gerne Kontakt mit uns auf.

Ab 21.1.2020 | dienstags 18 bis 19.15 Uhr (Kurs 1) und 19.30 bis 20.45 Uhr (Kurs 2) | 110 €

Entspannt in den Feierabend mit BenefitYoga®

Kursleitung: Beke Heß (BenefitYoga®-Lehrerin und Krankenschwester)

Pro Kurs 10 Termine (inkl. Leihmatte)

BenefitYoga® vermittelt Inhalte des Hatha Yoga mit Achtsamkeit, gesundheitlicher Orientierung und entsprechend der Möglichkeiten der Teilnehmer.
Willkommen sind Menschen aller Altersgruppen, mit und ohne Vorkenntnisse, die mit erhöhter Stressbelastung leben und die Yoga praktizieren möchten, um Stress abzubauen und zur Ruhe zu kommen als Ausgleich zu ihrem Alltag.

Die BenefitYoga®-Kurse gelten als Präventionsmaßnahme im Sinne der Krankenkassen und werden entsprechend gefördert. Bitte informieren Sie sich bei Ihrer Krankenkasse.

Fr. 10.1. | 16 bis 19 Uhr und Sa. 11.1. | 10 bis 16 Uhr

Einsteigerworkshop ``Hatha Yoga``

Leitung: Verena Rolirad

Sie möchten mit Yoga beginnen, sind aber nicht sicher, ob das das Richtige für Sie ist?
In diesem Workshop widmen wir uns den Grundlagen im Yoga: der Koordination von Atmung und Bewegung, der Ujaii-Atmung und ersten Grundübungen (Asanas). Sie können sich ausprobieren, Fragen stellen, Spaß haben und entspannen. Nach diesem Workshop Sie sich in Yogakursen gut aufgehoben fühlen.

Beitrag: 5 € (Betriebskostenpauschale fürs ella Kulturhaus)
Leihmatten vorhanden.

Finanziert durch die Techniker Krankenkasse im Rahmen des Projekts ``KOBA - Gesundes Langenhorn``.

Jeden zweiten Donnerstag | 15 bis 17.30 Uhr

Nähen, Klönen und Spaß haben im ella Nähcafé

Offener Nähtreff für Anfänger*innen und Fortgeschrittene

Du möchtest nähen oder nähen lernen, aber dir fehlt es an Erfahrung, Inspiration oder Gesellschaft? In unserem offenen Nähcafé kannst du dich frei austoben und nähen, was du möchtest. Wir stehen mit Rat und Tat zur Seite und helfen dir gerne.

Wir haben nur eine begrenzte Anzahl an Nähmaschinen vor Ort. Wenn du eine Nähmaschine hast, bringe diese gerne mit. Bitte bringe immer Stoff und Zubehör für dein Nähprojekt mit.

Die nächsten Termine: 21.11., 5.12., 19.12., 9.1., 23.1.

Hast du Lust? Dann komm‘ vorbei zum Nähen, Klönen und Spaß haben. Wir freuen uns auf Dich!

Du kannst nähen und möchtest dich ehrenamtlich im Nähcafé engagieren? Melde dich im ella für weitere Infos!