Gruppen, Kurse & Workshops im ella

ab 22.1.2020 | mittwochs 10.30 bis 12 Uhr | 175 €

Hatha Yoga am Morgen

Kursleitung: Verena Rolirad (Dipl. Psychologin und zert. Yogalehrerin)

10 Termine (inkl. Leihmatte)

Lässt Sie die Hektik des Alltags manchmal Ihre Gelassenheit verlieren? Hatha-Yoga kann Ihnen zu mehr Entspannung und innerer Ruhe verhelfen. Durch die körperlichen Übungen (Asanas) werden Sie Ihren Körper und Ihre Bedürfnisse wieder besser spüren. Die Atemübungen (Pranayama) beruhigen Ihren Geist und entspannen Ihren Körper. So starten Sie perfekt vorbereitet in den Tag.

Level: Senior*innen & Einsteiger*innen

Dieser Kurs ist von der Zentralen Prüfstelle Prävention zertifiziert und wird daher von den meisten (gesetzlichen) Krankenkassen bezuschusst (§ 20 Abs 1 SGB V). Bitte informieren Sie sich bei Ihrer Krankenkasse.

Anmeldung über Verena Rolirad: Tel. 0162-2831872 oder hier:

Sa. 15.2. | 15 bis 17 Uhr

Yoga für Mädchen

Kursleitung: Bea Dinger

Spaß und Freude an der Bewegung stehen im Mittelpunkt dieses Angebots!
Yoga hilft, ein gutes Körpergefühl und ein positives Selbstwertgefühl zu entwickeln.
Die Workshops beinhalten Momente der Ruhe und Stille ebenso wie Bewegung und Tempo. Es werden wichtige Anregungen für den Umgang mit Stress und fordernden Alltagssituationen vermittelt.

Die Workshops richten sich an Mädchen von 10 bis 14 Jahren und können auch einzeln besucht werden.

Kosten: 5 € pro Termin (Betriebskostenpauschale fürs ella)

Der Workshop wird finanziert durch die Techniker Krankenkasse im Rahmen des Projekts „KOBA – Gesundes Langenhorn“.

Ab 12.2. | 18 bis 19 Uhr | 10 Termine | 45 €

ZUMBA®fitness

Fit werden mit ZUMBA®fitness bedeutet bei Trainerin Eva Reichhelm Spaß, Bewegung, heiße Rhythmen. In diesem Kurs sind NeueinsteigerInnen herzlich willkommen. Auspowern in netter Atmosphäre mit einer tollen Trainerin!

In den Schulferien findet der Kurs nicht statt.

älter & besser – Acapella im Ruhestand

älter & besser

sucht Sänger*innen, die Lust und Zeit für Acapella-Gesang in einem großen Chornetzwerk haben. Gesungen wird „klassische“ Chormusik, ein bisschen Swing, Jazz oder Kabarett und alles, was uns noch so einfälllt. Obendrauf gibt’s Stimmbildung, Auftritte, neue Erfahrungen und einfach eine richtig gute Zeit! Auch musikbegeisterte Neueinsteiger*innen sind herzlich willkommen.

dienstags 11:00 Uhr ella Kulturhaus Langenhorn
Teilnehmerbeitrag: 15 € Monat

Leitung: Nele Quaas / Inka Neus
Anmeldung:
aelter-besser@gmx.de
0176 / 21 64 99 01

älter&besser – Singalong-

Gerd Zimmermann lädt ein zum offenen Singalong: Oldies, Evergreens, Shanties und Kanons zum Mitsingen! Gerd haut in die Tasten und ihr schmettert fröhlich drauf los – kein Üben, keine Noten. Einfach ein Textheft schnappen und Spaß haben!
Jeden 1. Dienstag im Monat, 12:30 Uhr im ella Kulturhaus Langenhorn, Käkenflur 30, 22489 Hamburg

Eintritt frei!

Ab 2.2.2020 | sonntags 17.30 bis 19 Uhr | 80 € / erm. 72 €

Tanzkurs für Anfänger

Leitung: Mike Weidmann

8 Termine (Folgekurs in Planung)
Der Einstieg ist jederzeit möglich!!

Der Kurs richtet sich alle, die Lust haben erste Schritte auf dem Tanzparkett zu machen oder erste Kenntnisse wiederauffrischen möchten.

Getanzt wird Langsamer Walzer, Tango, Quickstep, aber auch Lateinamerikanische Tänze wie Rumba, Cha-Cha und Jive. Inhaltlich wird die Kurs auf die Interessen der Teilnehmer abgestimmt.

Mo. 17.2. | 18.30 bis 20.30 U hr

Feierabend im ella: Workshop ``Gut geschminkt``

Kursleitung: Michaela Mahler

In diesem Workshop erlernen Sie die Grundlage des professionellen Schminkens. Die wichtigste Basis ist immer noch eine gute Hautpflege. Sie erfahren, was sie dabei beachten sollten und erlernen anschließend wie Sie ein dezentes Tages-Makeup für sich gestalten können, das abends ohne viel Aufwand in ein gelungenes Abend-Makeup verwandelt werden kann.

Inkl. Material und Spiegel. Gerne können Sie aber auch Ihre eingenen Schminkutensilien mitbringen.

Kosten: 20 €

Übersicht Kurse & Gruppen

MONTAG
10.00 SprachCafé (Termine siehe unten)
13.00 Taiji mit Qi Gong*
14.30 Qi Gong*
18.00 Linedance

DIENSTAG
11.00 älter & besser - Acapella-Chor
18.00 BenefitYoga® 1 (ab 21.1.)
19.30 BenefitYoga® 2 (ab 21.1.)

MITTWOCH
10.30 Hatha Yoga am Morgen (ab 22.1.)
14.30 Café im ella
18.00 Zumba®fitness

DONNERSTAG
10.00 Palstek: offene Familiensprechstunde
15.00 offenes Näh-Café / Strick-Café (im Wechsel)

SONNTAG
17.30 Tanzkurs für Anfänger (ab 2.2.)

Frauen Sprachcafé im ella

Die nächsten Termine in 2020

13.1. | 27.1. | 10.2. | 24.2. | 9.3. | 23.3. | 6.4. | 20.4.
jeweils um 10 Uhr im ella Café

Räume für Kurse, Gruppen & Workshops

Das ella Kulturhaus Langenhorn bietet Räume für selbstorganisierte Gruppen mit fachlich versierten Kursleitern. Möchten Sie selber ein Angebot initiieren, dann nehmen Sie gerne Kontakt mit uns auf.

Ab 21.1.2020 | dienstags 18 bis 19.15 Uhr (Kurs 1) und 19.30 bis 20.45 Uhr (Kurs 2) | 110 €

Entspannt in den Feierabend mit BenefitYoga®

Kursleitung: Beke Heß (BenefitYoga®-Lehrerin und Krankenschwester)

Pro Kurs 10 Termine (inkl. Leihmatte)

BenefitYoga® vermittelt Inhalte des Hatha Yoga mit Achtsamkeit, gesundheitlicher Orientierung und entsprechend der Möglichkeiten der Teilnehmer.
Willkommen sind Menschen aller Altersgruppen, mit und ohne Vorkenntnisse, die mit erhöhter Stressbelastung leben und die Yoga praktizieren möchten, um Stress abzubauen und zur Ruhe zu kommen als Ausgleich zu ihrem Alltag.

Die BenefitYoga®-Kurse gelten als Präventionsmaßnahme im Sinne der Krankenkassen und werden entsprechend gefördert. Bitte informieren Sie sich bei Ihrer Krankenkasse.

AUF ANFRAGE!! Jeden zweiten Donnerstag | 15 bis 17.30 Uhr

Nähen, Klönen und Spaß haben im ella Nähcafé

Offener Nähtreff für Anfänger*innen und Fortgeschrittene
Sie möchten nähen oder nähen lernen, aber es fehlt Ihnen an Erfahrung, Inspiration oder Gesellschaft? In unserem offenen Nähcafé können Sie sich frei austoben und nähen, was Sie möchten. Wir stehen mit Rat und Tat zur Seite und helfen gerne.

Wir haben nur eine begrenzte Anzahl an Nähmaschinen vor Ort. Wenn Sie eine Nähmaschine haben, bringen Sie diese gerne mit. Bitte bringen Sie auch immer Stoff und Zubehör für Ihr Nähprojekt mit.

Momentan findet das Näh-Café nicht statt. Wenn Sie Interesse haben, melden Sie sich gerne! Sobald wir genügend Anfragen haben, informieren wir Sie über die nächsten Termine.

Sie können nähen und möchten sich ehrenamtlich im Nähcafé engagieren? Melden Sie sich im ella für weitere Infos!