Gruppen, Kurse & Workshops im und um's ella

12.1. bis 30.3.2022 | mittwochs von 10 bis 11:30 Uhr

Hatha Yoga am Morgen

Yogalehrerin: Verena Rolirad

Sie haben sich vorgenommen, im neuen Jahr mehr für Ihre Gesundheit zu tun? Hatha Yoga kann Ihnen zu mehr Entspannung und innerer Ruhe verhelfen. Durch die körperlichen Übungen (Asanas) werden Sie Ihren Körper und Ihre Bedürfnisse wieder besser spüren. Die Atemübungen (Pranayama) beruhigen Ihren Geist und entspannen Ihren Körper. So starten Sie perfekt vorbereitet in den Tag.

Für alle, die lieber nicht in Präsenzkursen üben wollen, wird der Kurs parallel als Live-Online-Kurs angeboten.

Der Kurs eignet sich für Senioren und (Wieder-) Einsteiger

10 Termine | 185 € *

* Dieser Kurs ist von der Zentralen Prüfstelle Prävention zertifiziert und wird daher (auch als Online-Variante) von den meisten (gesetzlichen) Krankenkassen bezuschusst. Bitte informieren Sie sich bei Ihrer Krankenkasse.

4.11. bis 23.12.2021 | donnerstags von 10 bis 11.30 Uhr

ONLINE Innere Ruhe und Bewegung mit Taiji und Qigong

Kursleitung: Ralf Meyer Ze

Übungen aus dem Taiji und Qigong helfen, in die eigene Mitte zu finden und innere und äußere Balance aufzubauen. Durch weiche, fließende Bewegungen kann der Atem sanft fließen und Körper und Geist lernen zu entspannen.

Dieser Online-Kurs findet mit ZOOM Meeting statt. Den Link zum Kurs erhalten die Teilnehmer*innen vor Kursbeginn per E-Mail.
Voraussetzung: PC- und Internetgrundkenntnisse, E-Mail-Adresse, Computer mit Internet-Zugang sowie Kamera und Mikro, alternativ ein Tablet.

8 Termine

Der Kurs ist kostenlos und wird finanziert von der Techniker Krankenkasse im Rahmen des Projekts „KOBA - Gesundes Langenhorn“.

Pro Teilnehmer*in wird vom ella eine Organisationspauschale von 20 € erhoben.

Jeden Sonntagnachmittag | 17.30 bis 19 Uhr (weitere Uhrzeit in Planung)

Tanzkurse: Standard / Latein und Tango Argentino

Tanzen hält fit und macht glücklich und ist hoffentlich bald auch wieder bei mehr geselligen Veranstaltungen möglich. Auch im ella kann man tanzen lernen!

Die Tanztrainer Aneta und Mike bringen Tanzanfänger*innen und Tänzer*innen mit wenig Vorkenntnissen in kleinen Gruppen und netter Atmospäre jeden Sonntagnachmittag die Basics bei.

Das Angebot umfasst Standard- und Lateintänze sowie Tango argentino (in getrennten Gruppen).

8 Termine | 80 € / erm. 72 €.
Der Einstieg ist jederzeit möglich!

Möchtet ihr dabei sein?
Anmeldung und nähere Infos über Mike Weidmann: michael-weidmann@t-online.de oder unter 0178 - 518 32 02.

Dienstags von 11 bis 13 Uhr

Chor älter & besser

Gesungen wird „klassische“ Chormusik, ein bisschen Swing, Jazz oder Kabarett und alles, was uns noch so einfälllt. Obendrauf gibt’s Stimmbildung, Auftritte, neue Erfahrungen und einfach eine richtig gute Zeit! Auch musikbegeisterte Neueinsteiger*innen sind herzlich willkommen.

Teilnehmerbeitrag: 20 € Monat

Leitung: Nele Quaas / Inka Neus

Anmeldung:
aelter-besser@gmx.de
0176 / 21 64 99 01
www.aelter-besser.de

Der Langenhorner Speiseplan

Weihnachtsspecial

Nachdem der Kreis der Abonnentinnen und Abonnenten des Langenhorner Speiseplans stetig gewachsen ist, gibt es nun zwei Extrarezepte für die Weihnachtszeit.

Am 2.12. verschicken wir per E-Mail ein Rezept für Weihnachtsplätzchen (auch vegane!) und ein winterliches Getränk. Am 9.12. folgt ein Rezept für ein komplettes vegetarisches Weihnachtsmenü.

Dazu erstellt Gabi Meier, Leiterin des ella Cafés und Ökotrophologin, wie immer auch die passende Einkaufsliste und gibt wertvolle Infos und Tipps, um gesund durch die Feiertage zu kommen.

Für den kostenlosen Verteiler* kann man sich jederzeit anmelden!

Wir freuen uns, wenn Sie uns Fotos Ihrer zubereiteten Speisen schicken, die dann auf unserer Internetseite veröffentlicht werden: ella-kulturhaus@mookwat.de.

* Finanziert durch die Techniker Krankenkasse im Rahmen der Lokalen Vernetzungsstelle Prävention „Gesundes Langenhorn“.

Interkulturelles Angebot: Di. 23.11. | 9 bis 10.30 Uhr

MAMA MOVE: Tanzkurs für junge Mütter mit und ohne Migrationshintergrund

Mama Move ist ein Tanzangebot für junge Mütter, die sich gerne treffen, austauschen und bewegen wollen. Die Kursleiterinnen Elmira Ghafoori und Vivienne Lütteken sorgen dafür, dass sich alle Frauen wohlfühlen und gemeinsam tänzerisch Spaß haben.

Das Angebot kann alleine oder gemeinsam mit Kind besucht werden (Kinderbetreuung vorhanden) und richtet sich besonders auch an interkulturelle Mütter, die sich wegen eventuellen Sprachproblemen keine Sorgen machen müssen!

Bei entsprechender Nachfrage wird der Kurs regelmäßig im ella stattfinden.

Die Teilnahme ist kostenfrei!
Anmeldung erforderlich.

Frauen SprachCafé

Wir laden Frauen jeder Kultur ein, miteinander ins Gespräch zu kommen und gemeinsam interessante und wichtige Orte in Hamburg kennenzulernen. Dafür gibt es das Frauen-Sprachtreffen, das an ausgewählten Terminen montags von 10 bis 12 Uhr stattfindet. Coronabedingt finden die Termine aktuell in digitaler Form über die Plattform Zoom statt.

Jeder Termin widmet sich inhaltlich einem Schwerpunkt der deutschen Sprache. Die Lehramt-Studentin Muhlise Akkaya, die Deutsch und Geschichte an der CAU Kiel studiert, wird die Zoom-Termine leiten und den Teilnehmerinnen beim Lernen der deutschen Sprache eine große Hilfe sein. So können Sprachkenntnisse in lockerer und ungezwungener Atmosphäre weiterhin erworben und verbessert werden.

Die nächsten Termine, jeweils von 10 bis 12 Uhr:

01.11. Frühstück im ella und Deutschunterricht
15.11. Ausflug und Deutschunterricht
13.12. Frühstück im ella und Deutschunterricht

Die Teilnahme an den Terminen ist kostenfrei. Anmeldung erforderlich!

ÜBERSICHT KURSE & GRUPPEN

Aufgrund der aktuellen Situation finden die Gruppen und Kurse nur eingeschränkt statt. Bitte im ella den aktuellen Stand erfragen!

MONTAG
10.00 SprachCafé (Termine siehe oben)
18.45 Linedance

DIENSTAG
11.00 älter & besser - Acapella-Chor
18.00 BenefitYoga® 1
19.30 BenefitYoga® 2

MITTWOCH
10.00 Hatha Yoga am Morgen (20.10. bis 22.12.2021)
18.00 Proben Kesselhaustheater

DONNERSTAG
10.00 Palstek: offene Familiensprechstunde
10.00 ONLINE Innere Ruhe und Entspannung mit Taiji/ Qigong (ab 4.11.2021)
14.30 ella Café (wieder geöffnet!)

SONNTAG
17.30 Tanzen für Anfänger

RÄUME FÜR KURSE, GRUPPEN & WORKSHOPS

Das ella Kulturhaus Langenhorn bietet Räume für selbstorganisierte Gruppen mit fachlich versierten Kursleitern. Möchten Sie selber ein Angebot initiieren, dann nehmen Sie gerne Kontakt mit uns auf.

19.10. bis 7.12.2021 | dienstags von 18 bis 19.30 Uhr (Kurs 1) und von 19.30 bis 21 Uhr (Kurs 2)

Entspannt in den Feierabend mit BenefitYoga®

Yogalehrerin: Beke Hess

BenefitYoga® vermittelt Inhalte des Hatha Yoga mit Achtsamkeit, gesundheitlicher Orientierung und den Möglichkeiten der Teilnehmer*innen entsprechend.

Willkommen sind Menschen aller Altersgruppen, mit und ohne Vorkenntnisse. Ziel ist es, als Ausgleich zum Alltag mit Hilfe von Yoga Stress abzubauen und ganzheitlich zur Ruhe zu kommen.

8 Termine | 120 €*

Aufgrund der aktuellen Situation finden die Kurse derzeit mit maximal 8 Teilnehmer*innen statt. Es wird gebeten, eine eigene Yogamatte mitzubringen.

* Der Kurs gilt als Präventionsmaßnahme im Sinne der Krankenkassen und
wird entsprechend gefördert. Bitte informieren Sie sich bei Ihrer Krankenkasse.

AUF ANFRAGE

Nähen, Klönen und Spaß haben im ella Nähcafé

Offener Nähtreff für Anfänger*innen und Fortgeschrittene

Jeden zweiten Donnerstag von 15 bis 17.30 Uhr

Sie möchten nähen oder nähen lernen, aber es fehlt Ihnen an Erfahrung, Inspiration oder Gesellschaft? In unserem offenen Nähcafé können Sie sich frei austoben und nähen, was Sie möchten. Wir stehen mit Rat und Tat zur Seite und helfen gerne.

Wir haben nur eine begrenzte Anzahl an Nähmaschinen vor Ort. Wenn Sie eine Nähmaschine haben, bringen Sie diese gerne mit. Bitte bringen Sie auch immer Stoff und Zubehör für Ihr Nähprojekt mit.

Momentan findet das Näh-Café nicht statt. Wenn Sie Interesse haben, melden Sie sich gerne! Sobald wir genügend Anfragen haben und die aktuelle Situation es wieder zulässt, informieren wir Sie über die nächsten Termine.

Sie können nähen und möchten sich ehrenamtlich im Nähcafé engagieren? Melden Sie sich im ella für weitere Infos!

Informationen für Kursleiterinnen und Kursleiter

Wenn Sie Interesse daran haben, im ella einen Kurs oder Workshop anzubieten, nehmen Sie gerne Kontakt zu uns auf. Gemeinsam schauen wir ob Ihr Kurs passt und klären die Rahmenbedingungen.

Schreiben Sie einfach an ella-kulturhaus@mookwat.de

Räume für selbstorganisierte Gruppen

Sie haben eine Interessensgemeinschaft und suchen Räumlichkeiten für regelmäßige Treffen? Selbstorganisierte Gruppen haben die Möglichkeit, unsere Räume gegen eine geringe Gebühr für Ihre Treffen zu nutzen. Sprechen Sie uns gerne an.