Gruppen, Kurse & Workshops im und um's ella

Ab Mi. 2.9.2020 | 18 bis 19 Uhr | 10+2 Termine | 50 €

ZUMBA®fitness im Freien!

Fit werden mit ZUMBA®fitness bedeutet bei Trainerin Eva Reichhelm Spaß, Bewegung, heiße Rhythmen. In diesem Kurs sind NeueinsteigerInnen herzlich willkommen. Auspowern in netter Atmosphäre mit einer tollen Trainerin!

Coronabedingt findet der Kurs mit reduzierter Teilnehmerzahl statt, weshalb zwei zusäztliche Ausweichtermine angeboten werden.

In den Schulferien findet der Kurs nicht statt.

4.8. bis 22.9.2020 | Dienstags 14 bis 15.30 Uhr

Bewegung und Entspannung für Frauen*

Kursleitung: Juliane Hinrichsen (Physiotherapeutin und Yogalehrerin)

8 Termine

Mit einfachen Übungen für Rücken, Mobilität und Kraft wieder in Bewegung kommen. Übungen aus dem Yoga fördern die Entspannung.

* Der Kurs ist kostenlos und wird finanziert von der Techniker Krankenkasse im Rahmen des Projekts „KOBA - Gesundes Langenhorn“.

Pro Termin werden vom ella 2 € Organisationspauschale erhoben.

22.7. bis 7.10.2020 | Mittwochs 10.30 bis 12 Uhr | 175 €*

Neuer Präventionskurs: Hatha Yoga am Morgen (Präsenz/ online)

Kursleitung: Verena Rolirad (Dipl. Psychologin und zert. Yogalehrerin)

10 Termine
Am 2.9. und 9.9. findet der Kurs nicht statt.
Aus Hygienegründen bitten wir darum, wenn möglich eine eigene Yogamatte mitzubringen.

Lässt Sie die Hektik des Alltags und die Auswirkungen der Corona-Pandemie
manchmal Ihre Gelassenheit verlieren? Hatha-Yoga kann Ihnen zu mehr
Entspannung und innerer Ruhe verhelfen. Durch die körperlichen Übungen (Asanas)
werden Sie Ihren Körper und Ihre Bedürfnisse wieder besser spüren. Die
Atemübungen (Pranayama) beruhigen Ihren Geist und entspannen Ihren Körper.
So starten Sie perfekt vorbereitet in den Tag.

Da aufgrund des Abstandsgebotes für Sportkurse von 2,5 Metern nur 6 Teilnehmer im
Saal üben dürfen, ist die Teilnahme auch online per Zoom möglich. Das kommt auch den Teilnehmer*innen entgegen, die lieber noch nicht wieder in Präsenzkursen üben wollen.

Level: Senior*innen & Einsteiger*innen

* Dieser Kurs ist von der Zentralen Prüfstelle Prävention zertifiziert und wird daher von den meisten (gesetzlichen) Krankenkassen bezuschusst (§ 20 Abs 1 SGB V). Bitte informieren Sie sich bei Ihrer Krankenkasse.

Anmeldung über Verena Rolirad: Tel. 0162-2831872 oder hier:

Der Chor singt weiter!

älter & besser YouTube-Kanal

älter & besser hat einen YouTube-Kanal erstellt, auf dem laufend neue Videos der Chorleiter zum Singen und Üben hochladen werden. Der Kanal ist geschlossen und nur für Mitglieder zugänglich. Die Sängerinnen und Sänger erhalten die Links über den Newsletter per E-Mail.

Bei Interesse oder Fragen gerne eine E-Mail schreiben an: aelter-besser@gmx.de.

Ab Mo. 7.9.2020 | 13 Uhr und 14.30 Uhr

Taiji und Qigong im Freien!

Kursleitung: Ralf Meyer Ze

13 bis 14.30 Uhr: Taiji und Qigong
14.30 bis 16 Uhr: Qigong inklusiv

jeweils 6 Termine:
7.9. | 14.9. | 21.9. | 28.9. | 5.10. | 12.10.
Treffpunkt vor dem ella

Übungen aus dem Taiji und Qigong helfen, in die eigene Mitte zu finden und innere und äußere Balance aufzubauen. Durch weiche, fließende Bewegungen kann der Atem sanft fließen und Körper und Geist lernen zu entspannen.

Beide Kurse finden draußen statt und nur bei schlechtem Wetter im Saal (unter Einhaltung der Hygienevorschriften).

* Die Kurse sind kostenlos und werden finanziert von der Techniker Krankenkasse im Rahmen des Projekts „KOBA - Gesundes Langenhorn“.

Pro Teilnehmer*in werden vom ella 10 € Organisationspauschale erhoben.

Die Kurse werden finanziert durch die Techniker Krankenkasse im Rahmen des Projekts „KOBA – Gesundes Langenhorn“.

Ab Fr. 28.8. | 10 bis 11 Uhr | 12 Termine | 24 €

Kinderyoga in der Kita Käkenflur

Kursleitung: Daryana Cvjetkovic

Volle Terminkalender, zu viele mediale Reize, Freizeitstress... Kinder sind im Alltag jeder Menge Anforderungen und Herausforderungen ausgesetzt.
Kinderyoga ist wie eine Schatzkiste, in der jede Menge Techniken enthalten sind, die den Kindern helfen, achtsame STille zu erfahren, die Aufmerksamkeit zu steigern, den eigenen Körper wahrzunehmen und innere Ausgeglichenheit zu finden.

* Die Kurse sind kostenlos und werden finanziert von der Techniker Krankenkasse im Rahmen des Projekts „KOBA - Gesundes Langenhorn“.
Pro Kind werden vom ella 24 € Organisationspauschale erhoben.

Der Langenhorner Speisplan geht in die nächste Runde!

Gesunde Familienernährung im Herbst und Winter

Gerade in der kalten Jahreszeit ist es wichtig, sich gesund und ausgewogen zu ernähren. Gabi Meier, die normalerweise mittwochs unser Café leitet und dazu noch Ökotrophologin ist, hilft bei der sinnvollen Essensplanung.

Ab dem 16.10. erstellt sie erneut wöchentliche Speisepläne mit einfachen schnellen, gesunden und kindgerechten Rezepten inklusive Einkaufsliste. So entfällt die lästige Essensplanung und der Wocheneinkauf ist mit einem Mal erledigt.
Dazu gibt es wieder wertvolle Infos über Lebensmittel sowie Herbst- und Wintergetränke.

* Finanziert durch die Techniker Krankenkasse im Rahmen des Projekts „KOBA - Gesundes Langenhorn“.

Neue Kurse: Ab Di. 15.9.2020 | 8 Termine | 120 €*

Entspannt in den Feierabend mit BenefitYoga®

Yogalehrerin: Beke Hess

BenefitYoga® vermittelt Inhalte des Hatha Yoga mit Achtsamkeit, gesundheitlicher Orientierung und entsprechend der Möglichkeiten der Teilnehmer*innen.

Willkommen sind Menschen aller Altersgruppen, mit und ohne Vorkenntnisse, die mit erhöhter Stressbelastung leben und die Yoga praktizieren möchten, um Stress abzubauen und zur Ruhe zu kommen als Ausgleich zu ihrem Alltag.

Kurs 1: 17.45 bis 19.00 Uhr
Kurs 2: 19.30 bis 20.45 Uhr

Aufgrund der aktuellen Situation finden die Kurse derzeit mit maximal 6 Teilnehmer*innen statt. Es wird gebeten, eine eigene Yogamatte mitzubringen.

* Die Kurse gelten als Präventionsmaßnahme im Sinne der Krankenkassen und
werden entsprechend gefördert. Bitte informieren Sie sich bei Ihrer Krankenkasse.

Ab So. 16.8. | 17.30 bis 19 Uhr | 8 Termine | 80 € / erm. 72 €

Tanzkurs Standard / Latein

Tanzlehrer: Mike Weidmann

Der Kurs richtet sich an alle, die Lust haben erste Schritte auf dem Tanzparkett zu machen oder erste Kenntnisse wieder auffrischen möchten.

Getanzt wird Langsamer Walzer, Tango, Quickstep, aber auch Lateinamerikanische Tänze wie Rumba, Cha-Cha und Jive.

Inhaltlich wird der Kurs auf die Interessen der Teilnehmer abgestimmt.
Aufgrund der aktuellen Situation findet der Kurs derzeit mit maximal 3 Tanzpaaren statt.

Bei Interesse an zukünftigen Kursen gerne an
Mike Weidmann mailen: michael-weidmann@t-online.de

DIY

Atemschutzmasken nähen

Für alle, die Spaß haben am Selber machen und nebenbei etwas Sinnvolles tun wollen, hat Nina Helbig (Kinder- und Jugendkultur ella Kulturhaus) eine einfach verständliche Videoanleitung zum Nähen von Atemschutzmasken aufgenommen. Geht ganz einfach (auch für Nähanfänger*innen) und ohne Nähmaschine!

Einfach oben aufs Bild klicken, dann startet das Video.

Viele Einrichtungen, niedergelassene Ärzte, Hebammenpraxen usw. freuen sich zur Zeit über Spenden. Bitte vorher dort anrufen und nachfragen!

Viel Spaß beim Nähen und bleibt gesund!

älter & besser – Acapella im Ruhestand

älter & besser

sucht Sänger*innen, die Lust und Zeit für Acapella-Gesang in einem großen Chornetzwerk haben. Gesungen wird „klassische“ Chormusik, ein bisschen Swing, Jazz oder Kabarett und alles, was uns noch so einfälllt. Obendrauf gibt’s Stimmbildung, Auftritte, neue Erfahrungen und einfach eine richtig gute Zeit! Auch musikbegeisterte Neueinsteiger*innen sind herzlich willkommen.

dienstags 11:00 Uhr ella Kulturhaus Langenhorn
Teilnehmerbeitrag: 15 € Monat

AKTUELLER HINWEIS: Aufgrund der aktuellen Lage findet der Chor bis voraussichtlich Ende April nicht statt!

Leitung: Nele Quaas / Inka Neus
Anmeldung:
aelter-besser@gmx.de
0176 / 21 64 99 01

Übersicht Kurse & Gruppen

Aufgrund der aktuellen Situation finden die Gruppen und Kurse nur eingeschränkt statt. Bitte im ella erfragen!

MONTAG
10.00 SprachCafé (Termine siehe unten)
13.00 Outdoor: Taiji mit Qi Gong* (ab 7.9.)
14.30 Outdoor: Qi Gong* (ab 7.9.)
18.00 Linedance

DIENSTAG
11.00 älter & besser - Acapella-Chor
17:45 BenefitYoga® 1 (neuer Kurs ab 15.9.)
19.30 BenefitYoga® 2 (neuer Kurs ab 15.9.)

MITTWOCH
10.30 Hatha Yoga am Morgen (Präsenz und Online, ab 22.7.)
14.30 Café im ella (momentan geschlossen)
18.00 Zumba®fitness
19.15 Proben Kesselhaustheater (14-tägig)

DONNERSTAG
10.00 Palstek: offene Familiensprechstunde (findet wieder statt!)
15.00 offenes Näh-Café / Strick-Café (auf Anfrage)

FREITAG
10.00 Kinderyoga in der Kita Käkenflur

SONNTAG
17.30 Tanzkurs für Anfänger

Frauen Sprachcafé im ella

Zu unserem Sprachcafé möchten wir Frauen jeder Kultur einladen, ins Gespräch zu kommen, interessante und wichtige Orte in Hamburg kennenzulernen und etwas über unterschiedliche Themen zu erfahren. Kommen Sie gerne vorbei, wir freuen uns auf Sie!

AKTUELLER HINWEIS: Aufgrund der aktuellen Lage finden bis voraussichtlich Ende April keine Termine statt!

Termine 2020 | Beginn jeweils 10 Uhr

13.01. Frühstück im ella
27.01. Ausflug
10.02. Frühstück im ella
24.02. Ausflug
09.03. Frühstück im ella
23.03. Ausflug
06.04. Frühstück im ella
20.04. Ausflug
08.06. Frühstück im ella
24.08. Frühstück im ella
07.09. Frühstück im ella
21.09. Ausflug
26.10. Frühstück im ella
09.11. Frühstück im ella
30.11. Ausflug
14.12. Frühstück im ella

Bei Ausflugs-Terminen bitte vorher im ella nach dem Treffpunkt fragen!

jeweils um 10 Uhr im ella Café

Räume für Kurse, Gruppen & Workshops

Das ella Kulturhaus Langenhorn bietet Räume für selbstorganisierte Gruppen mit fachlich versierten Kursleitern. Möchten Sie selber ein Angebot initiieren, dann nehmen Sie gerne Kontakt mit uns auf.

AUF ANFRAGE!! Jeden zweiten Donnerstag | 15 bis 17.30 Uhr

Nähen, Klönen und Spaß haben im ella Nähcafé

Offener Nähtreff für Anfänger*innen und Fortgeschrittene
Sie möchten nähen oder nähen lernen, aber es fehlt Ihnen an Erfahrung, Inspiration oder Gesellschaft? In unserem offenen Nähcafé können Sie sich frei austoben und nähen, was Sie möchten. Wir stehen mit Rat und Tat zur Seite und helfen gerne.

Wir haben nur eine begrenzte Anzahl an Nähmaschinen vor Ort. Wenn Sie eine Nähmaschine haben, bringen Sie diese gerne mit. Bitte bringen Sie auch immer Stoff und Zubehör für Ihr Nähprojekt mit.

Momentan findet das Näh-Café nicht statt. Wenn Sie Interesse haben, melden Sie sich gerne! Sobald wir genügend Anfragen haben, informieren wir Sie über die nächsten Termine.

Sie können nähen und möchten sich ehrenamtlich im Nähcafé engagieren? Melden Sie sich im ella für weitere Infos!